Motivationsknep som fungerar – Anna-Lena Tegebro

1. Påminn dig själv

Om din högsta önskan är att spara ihop tillräckligt med pengar för att köpa en bil, sätt då upp en bild av din drömbil på kylskåpet. Eller skriv upp dina mål på lappar och sätt upp dem runt din säng så att du påminner dig själv morgon och kväll. Varje gång du ser dina lappar programmerar du ditt undermedvetna att sträva mot ditt mål.

2. Många mellanmål
Med många små mål fyller vi vår vardag med mening och energi.
”Innan lunch skall jag hinna med så och så mycket…”
”Den sista halvtimmen innan jag går hem skall jag…”
Då känner vi att det är vi själva som styr och bestämmer. Vi har mång gånger mycket större kontroll över våra dagliga aktiviteter än vi inser.

3. Fantisera ihop det absolut bästa som kan hända

Vi är alltför bra på att använda vår fantasi på ett negativt sätt. Vi skapar bilder av värsta tänkbara scenario och förlamar därigenom oss själva. Det är mycket mer effektivt att använda fantasin på ett positivt sätt. Fyll dig själv med energi, lust och motivation genom att tänka på hur otroligt bra saker och ting kan gå!

Lycka till!
Anna-Lena Tegebro
www.coachkonsulten.se
www.tonarscoaching.se

motivationsknep

Berätta för oss!