Din Tonåring har intervjuat författare, coach och tonårsmamma Helena Harrysson som i augusti i år släppte boken ”Släpp taget och håll i-Handbok för tonårsföräldrar”.

TIPS TILL FÖRÄLDRAR

1. Minns din egen tonårstid!
2. Prata med andra som du kan få stöd och nya perspektiv av.
3. Påminn dig ofta om att tonårstiden inte varar för evigt!
4. Ha koll på vad din gör men kontrollera inte.
5. Uppskatta din tonåring för allt hon/han gör bra.
6. Ta dig gott om tid att finnas tillgänglig och var uppriktigt intresserad av deras tankar och göranden.

 TIPS TILL TONÅRINGARNA

När vi frågor om hennes tips till tonåringarna säger Helena först ”Hur en tonåring ska förhålla sig till sina föräldrar beror i första hand på vilka föräldrar tonåringen har.” och det känns ju logiskt som svar. Utöver detta har hon  2 grundtips till tonåringarna:

1. Om du har problem med dina föräldrar och tycker att de är alltför kontrollerande eller alltför ointresserade och icke närvarande; prata med dina vänner och med andra vuxna. Dra dig inte för att be andra om hjälp och stöd !
2. Om du känner att dina föräldrar vill dig väl och gör sitt bästa för dig men du kanske känner dig alltför insnärjd: Uppskatta dem för deras försök   (även föräldrar blir bra av bekräftelse!) och markera TYDLIGT när du inte vill ha dem för nära.

Din Tonåring: Vad var det som gjorde att du kom på idén att skriva boken ”Släpp taget och håll i – Handbok för tonårsföräldrar”?

Helena Harrysson:

Jag har 6 egna barn och mitt yngsta barn var precis i slutet av tonårstiden när jag beslutade mig för att skriva den här boken. Jag har också på olika vis arbetat med föräldrar,  barn och ungdomar under hela mitt yrkesliv.  Det går aldrig att göra anspråk på att vara expert på tonåringar. De förändras hela tiden med sin generation, kultur, omgivning, teknik osv.

Jag gör inte anspråk på expertrollen däremot tyckte jag att jag lärt mig väldigt mycket om att vara förälder till tonåringar. Jag har ju haft möjligheten att träna på många tonåringar själv och jag har både misslyckats och lyckats med att skapa bra relationer till dem under den här tiden i deras liv. Nu vill jag dela med mig på ett varmt och lättsamt vis så att den som läser sträckläser och känner sig full av inspiration!

Din Tonåring: Vad är det enskilt viktigaste du vill förmedla med din bok och varför vill du förmedla just detta?

Helena Harrysson:

Jag vill förmedla att det tar tid att vara tonårsförälder! Men det enskilt viktigaste jag vill förmedla är att man som tonårsförälder inte längre ska vara den där stora fixaren som ordnar upp allting. Det som man fick göra när barnen var små. 

Det är inte fixandet som tar tid under tonåren. Däremot behöver man tid för att vara fullt närvarande och inkännande i det som händer ens barn. Vara öppen för att de ska kunna anförtro sig eller be om hjälp. Man behöver också vara den som håller i de yttre ramarna och skapar trygghet runt tonåringarna som ju oftast har det väldigt  rörigt och kaotisk inom sig.

Din Tonåring: Vilka tycker du är de svåraste och vanligaste ”fallgroparna” för en tonårsförälder?

Helena Harrysson:

Det finns många fallgropar att ramla ned i! Den enklaste ( och svåraste) är nog att stå ut med tonåringarnas dramatiska känsloliv UTAN att själv bli likadan. Jag behöver ha koll på mig själv och helst stå stadigt i mitt eget känsloliv eller ha en plats där jag själv kan få ventilera min egen process på.

Din Tonåring: Hur skulle du vilja sammanfatta det förhållningssätt du skriver om i din bok:

Helena Harrysson: 

Du kan aldrig garantera dina barn ett evigt lyckligt liv. De kommer att v ara både lyckliga och olyckliga. Du kan inte påverka allt som händer med dem – men du kan alltid vara närvarande när de behöver. Lyssnande, tröstande , uppmuntrande och intresserad!

LÄSA MERA

Läs även en artikel i Svd med Helena Harrysson här (22 augusti 2011).

Related Posts

1. Pengarnas värde dyr läxa för tonåringen
2. ”Att ge kärlek i stora doser är det viktigaste” Intervju med Katarina Janouch
3. Bo och betala hemma

1. Ditt barn är alltid ditt barn oavsett ålder. Ge det kärlek varje dag.
2. Ta ansvar för er relation eftersom det alltid är du som är vuxen och förälder.
3. Uppmuntra och entusiasmera istället för att dissa och kritisera.
4. Inse att din tonåring kanske inte delar dina intressen. Acceptera era olikheter.
5. Utgå inte från att din tonåring är heterosexuell.
6. Ta reda på hur din tonårings vardag ser ut och var intresserad av hans intressen. Vet du vem han umgås med?
7. Var tydlig och vänligt bestämd.
8. Våga ha nolltolerans mot alkohol och droger. De flesta tonåringar önskar detta.
9. Lär av din tonåring. Öppna dina sinnen.
10. Skapa nya umgängesformer – kanske har ni mer gemensamt än du tror!

Katerina Janouch 10 tips till tonåringarna:

1. Dina föräldrar är de enda du har – var rädd om dem
2. Dina föräldrar vill dig förmodligen inget ont – var lite förstående gentemot dem.
3. Det är du som är ung och har livet framför dig, var därför lite snäll mot de äldre.
4. Inse att dina föräldrar kanske inte delar dina intressen, acceptera att de kanske aldrig kommer att förstå dig fullt ut.
5. Samtidigt finns det många bra saker att lära från de äldre – avfärda dem inte per automatik.
6. Föräldrar är bra att ha – ge dem uppmuntran då och då.
7. Tiden du bor hemma är trots allt övergående – njut så länge du kan av att slippa ta eget ansvar : )
8. Var glad att du får chansen att lära dig hur ett hushåll fungerar. Det är viktigt att kunna när du får ett eget hem.
9. Föräldrar är tacksamma för ganska lite. Ge dem kärlek.
10. Och kom ihåg, ni är mer lika än vad du tror!

 Din Tonåring: Vilket är ditt enskilt viktigaste råd till alla tonårsföräldrar?
Katerina Janouch: Ge alltid kärlek i STORA doser. 

Din Tonåring: Kan du kortfattat ge din beskrivning av tonårstiden?
Katerina Janouch:  Tonårstiden är en tid av omställning, eftersom barnet nu slutgiltigt ska bli vuxen och självständig. Det är en tid då det händer mycket i kroppen – hormonellt – och barnet hamnar i puberteten. Trötthet, humörsvängningar, identitetstankar mm är vanligt förekommande. Man kan väl säga att åren mellan ca 12-20 är en rätt utmanande fas då navelsträngen för alltid ska kapas. Men alla är inte utåtagerande, för många pågår processen mer på insidan.

Din Tonåring: Vilken är den allra största utmaningen för tonårsföräldrar?
Katerina Janouch: Det är att möta sitt barn på en lagom nivå! Inte för kompisaktigt och inte för auktoritärt utan sådär mittemellan. Det gör att tonåringen både är trygg men samtidigt inte känner sig för begränsad. Tonårsföräldern behöver på ett moget sätt ta emot tonåringens kritik och ofta besvärliga agerande. Man får nämligen höra ett och annat, det är ju en tid av frigörelse då tonåringen ofta attackerar sina föräldrar ganska hårt.Detta måste man som förälder klara av att hantera vuxet och moget och det kan vara en stor utmaning.

Din Tonåring: Hur klarar man av den stora utmaningen då?
Katerina Janouch:

- Ta en dag i taget
-  Var glad för de lugna dagarna
-  Våga visa dig mänsklig, säg tex att du faktiskt blir ledsen
-  Stålsätt dig och ta inte allt så personligt (Under tonåren är det en slags trotsålder som pågår, tonåringen ska revoltera för att kunna skapa sig en egen plattform att stå på).
-  Glöm inte att säga till din tonåring att du älskar honom/henne, genom alla eventuella konflikter.
-  Välj dina strider
-  Och sök gärna stöd hos andra tonårsföräldrar och hos dem som har dessa år bakom sig.

Din Tonåring: Vad är det enskilt viktigaste vi som tonårsföräldrar kan göra och hur bör vi vara?
Katerina Janouch: 

- Visa din inställning till alkohol och droger.
-  Våga vara vuxen och ha nolltolerans, det ger tonåringarna ett bra stöd.
-  Visa att du bryr dig och att du är att lita på.
-  Föregå så gott du kan med gott omdöme – tonåringarna gör inte som du säger utan de gör som du gör.
-  Se till att finnas där om tonåringen vill prata, lyssna utan att döma.

Din Tonåring: Hur pratar man med en tonåring som bara ”stänger” och är svår att nå? Hur kommunicerar vi bäst med våra tonåringar?
Katerina Janouch: Ibland kan det vara svårt för en förälder att nå fram, då är det bra om det finns någon annan vuxen som inte står tonåringen lika nära men som han har förtroende för och som kan finnas där. En släkting/vän.

Vissa faser innebär att man bara inte vill prata med sin mor eller far! I synnerhet om känsliga ting. Men sen ska man veta att även om tonåringen inte svarar så HÖR han vad du säger. Så tala i lugn ton och för fram ditt budskap.

Din Tonåring: Hur hanterar man att tonåringen skäms för sina föräldrar (skall man bara acceptera att det är så det är och vänta ut tiden eller har du något annat tips?)
Katerina Janouch: Vänta ut tiden bara. De flesta skäms i viss mån då och då. Var då inte putslustig och skoja om detta för att göra stämningen skojigare, sånt hatar tonåringarna. Bättre att backa undan och acceptera att du just nu är lite körd. Det kommer inte alltid vara så.

Din Tonåring: Vilket stöd tror du att tonåringar i dagens samhälle behöver?
Katerina Janouch: Jag tror att tonåringar behöver trygga vuxna som är NÄRVARANDE. Vuxna som vågar visa alla slags känslor. Som känner till tonåringarnas verklighet, som är intresserade av ungdomar och deras liv. Som kan lyssna och prata. Men som också kan hämta sent på natten, som kan krama utan att ifrågasätta, som kan lugna och trösta.

Din Tonåring: Vilket stöd tror du att tonårsföräldrar i dagens samhälle behöver och hur kan de få detta?
Katerina Janouch: Vi måste kommunicera med varandra och dela med oss av våra erfarenheter. När det gäller alkohol och droger behövs det tex fler fältassistenter och mer info till föräldrar, mer samordning mellan hem och skola. Er webbsida är jätteviktig till exempel, genom nätet och sociala medier kan man få mkt stöd.

Din Tonåring: Hur gör du för att ge dina barn/tonåringar så god självkänsla som möjligt?
Katerina Janouch: Vi peppar och lyssnar och ger både mycket utrymme samt frihet under ansvar. Våra tonåringar får ta mycket ansvar hemma och visa att de är mogna t.ex utökad frihet med utetider osv. De får sköta om hem och ta ansvar för varandra. Likaså får de lära sig veta värdet av pengar genom att vi uppmuntrar till att de ska jobba om det är något speciellt de vill ha. Det är viktigt att inte skämma bort. Många tonåringar agerar t.ex som att modekläder är gratis. Vi talar också om för våra barn att de är älskade och så pratar vi mycket om värderingar och samhälle hemma. Diskussionerna är många! Vi uppmuntrar dem till kritiskt tänkande och uppmuntrar att de ska ha egna åsikter. Vi visar dem att de är värdefulla och viktiga för oss och i vårt samhälle.

Katerina Janouch är en framgångsrik författare till både böcker om barn, tonåringar och barnuppfostran i allmänhet. Hennes bok Tonår – vägen till vuxenlivet är en mycket bra bok för tonårsföräldrar.

Läs mera om Tonår – vägen till vuxenlivet  här.

Katerina Janouch har även skrivit många väldigt läsvärda romaner, både ungdomsromaner och vuxenromaner. Bland annat finns hennes senaste bok ut aktuell just nu ”Tigerkvinnan” (den fjärde boken om barnmorskan Cecilia Lund). Läs mera om den boken här

Av Tina Példan

Related Posts

1. Helena Harrysson ”Släpp taget och håll i-Handbok för tonårsföräldrar” ger sina tips
2. Mindfulness för tonåringar & vuxna
3. Bo och betala hemma

Sonen eller dottern har tagit studenten. Sommaren är snart över och hösten på väg, och äntligen har din unga vuxna fått ett jobb! Nu kommer din son eller dotter att tjäna en egen lön varje månad och du funderar på vad som är rimligt att betala hemma? Och om vår familj har råd, är det då snällare att låta bli att ta betalt?

Kristian Örnelius arbetar på Institutet för Privatekonomi på Swedbank och ansvarar för skriften Ungdomsekonomen. Han menar att när man arbetar och bor kvar hemma efter 18 års ålder så är man försörjningsansvarig. Men det är också en bra chans att pröva på att täcka sina kostnader hemma när man som ung har börjat arbeta och har en egen inkomst. Ofta har unga som börjar arbeta rätt bra med pengar och när man sedan flyttar hemifrån så blir det förstås dyrare, och har man då lärt sig att hantera sina utgifter så blir omställningen lättare.
När en del föräldrar har en ekonomi som tillåter kan en god idé vara att låta den unga betala en viss summa per månad (eller själv spara) som går till en buffert för en kommande flytt då pengar kommer behövas till möbler, handpenning eller annat.

Swedbank har tagit fram ett förslag på självkostnader som kan användas som grund till diskussion om vad som är skäligt att betala hemma. Enligt Swedbanks kalkyl ska ungdomar betala 3 400 kr per månad för mat, hygienartiklar, telefon, tv, internet och liknande. Beräkningarna förutsätter att ungdomarna äter lunch ute fem dagar i veckan.

Konsumentverket har också en broschyr som heter ”Koll på pengarna” där du kan läsa om vad som är rimligt att betala och mycket annat gällande din privata ekonomi.
Ladda ner broschyren här i pdf-format

Swedbanks kalkyl-förslag – Klicka för att komma till Swedbank

Källa
Institutet för Privatekonomi, Swedbank

Related Posts

1. ”Att ge kärlek i stora doser är det viktigaste” Intervju med Katarina Janouch
2. Mentor – ger ungdomar styrkan att stå emot våld och droger
3. Ann Söderlund om att hitta harmoni i en stor familj

Kvinnor idag har många järn i elden, vissa fler än andra. Ann Söder lund är journalist, programledare, författare, bloggare, krönikör och trebarnsmamma. För Dintonåring berättar hon hur hon klarar av sin hektiska vardag och ger sina bästa tips för att hitta familjeharmoni.

Att få ihop livspusslet i en familj med många barn är helt klart en konst som kräver hårt jobb. För Ann Söderlund krävdes en time-out för att komma tillbaka med ny energi.

”För ungefär ett år sedan bestämde jag mig för att ta en time-out. Det ser ut som att kändismammor klarar så himla mycket, men de flesta har ju hjälp av barnflickan, någon som städar och så kanske mormor och farmor hit och dit. Jag har inte den hjälpen, så för mig blev det för mycket. Nu ser mitt schema lite annorlunda ut, jag jobbar kanske stenhårt i tre månader, eller en månad, och sen kan jag vara ledig med barnen hela sommaren. Det är nog därför jag orkar, att jag kan ta igen mig. Och sen tror jag att föder man tre barn på fyra år så känns det som att ingenting längre biter på en…”

Enligt Ann Söderlund handlar det mycket om psyket, att vara mentalt förberedd på att saker och ting kan hända, men främst om att se saker positivt.

”Ofta när jag är med andra mammor och pappor hör jag mycket klagande på att det är jobbigt, det går inte, det är stressigt och så vidare. Men jag ser det aldrig så, det är bara att stångas vidare. Allting är inte skitlätt, ibland gör det ont. Men nu har jag börjat träna också, för man kan inte sitta som en soffpotatis utan måste vara i ganska bra form fysiskt för att orka klara av det. När jag kände att allt var för mycket, när jag kom hem och inte orkade med vardagen, det var då jag insåg att jag var tvungen att ändra mitt liv. Om du tycker att det är stressigt så är det förmodligen det. Och då får du försöka att göra någonting åt det.”

Ingen förutom du själv vet vad du orkar och behöver. Vi är rätt duktiga på att ställa krav på oss själva idag, något som Ann Söderlund menar har blivit värre med åren.

”Om man kollar på min mamma så rakade hon benen ibland, det var inte så noga. Och de färgade håret på varandra hemma i radhuskvarteret. Idag har vi skapat en värld som ingen av oss riktigt klarar av tror jag, vi tar till oss alldeles för mycket information om hur det perfekta livet ska vara. Men det är bara vi själva som kan bestämma hur vi vill hantera det. Jag tycker att jag är ganska fri från mina krav idag, jag känner mig som en glad person som orkar med det jag behöver. För mig är det inte viktigast i världen att vara snyggast och härligast och mest perfekt. Jag har till exempel inte högklackat för då tar det längre tid att gå. Jag har inget behov av att vara perfekt, men det får man också jobba på.”

Att ha många barn kan vara en utmaning på många sätt, inte minst när det gäller att få tiden att räcka till. Ann Söderlund menar att det är otroligt viktigt att se alla barnen var för sig.

”Det är svårt, men man måste faktiskt göra det. Det kanske inte finns möjlighet till det en gång i veckan, men så ofta man kan. Man märker på dem när de behöver det. Igår åkte jag till exempel och hämtade min äldsta son lite tidigare och så gick vi och fikade och myste lite innan min kille kom med de yngre. Och gud vad glad han blev av bara två timmar extra med mig! Jag försöker låna ut ett barn i taget, till min syrra eller någon kompis. Eller åka iväg med en eller två och så får de andra vara med pappa och får lite extra uppmärksamhet där. Det är mysigt också, det blir en helt annan familjebild när man bara är två.”

Men det är inte bara för barnen som tiden måste räcka till. Att ta hand om dig själv och göra saker som du mår bra av är minst lika viktigt för att du ska fungera och orka med.

”Jag trodde aldrig det var så viktigt, jag ville hellre vara med min kille”, säger Ann Söderlund. ”Men sen märkte jag att jag började bli negativ och lite småbitter, orkade inte riktigt med karriären. Jag körde på men kände mig inte riktigt mentalt stark längre. Då var jag tvungen att försöka få tillbaka energin i mig själv. Idag tränar jag, träffar mina vänner och gör saker jag tycker om, saker jag tyckte var kul redan innan jag fick barn och fortfarande tycker om. Som att gå på konsert. Och så har jag bokat in mig på en drejkurs. ”

Ann Söderlunds tips för att hitta familjeharmoni i ditt förhållande

1. Bli jämställd på det sätt som ni båda gillar. Kom fram till en form som passar er, var inte exakta med att ”du ska göra det, annars gör jag inte det”, då blir ni bara sura.
2. Om det inte funkar, fråga dig själv varför. Det kan ju inte bara vara den andra partnerns fel. Försök att se partnern med snälla ögon, inte som att han vill göra fel, det tänkte du ju aldrig innan ni fick barn. Då tänkte du att han bara ville väl och det är fortfarande så.
3. Pussas och kramas mycket, det behöver ni i vardagen.

Av Johanna Persson
Skrevs hösten 2009

Related Posts

1. ”Att ge kärlek i stora doser är det viktigaste” Intervju med Katarina Janouch
2. Mentor – ger ungdomar styrkan att stå emot våld och droger
3. Hur blir man mentor i nätverket Stella?

Du har kanske sett henne som specialistrådgivare i TV4:s Nyhetsmorgon på tidigare? Louise Hallin är leg. psykoterapeut och leg. barnmorska med specialistutbildning inom barn- och ungdomspsykiatri. Här delar hon med sig av sina bästa tips för en fungerande relation mellan dig och din tonåring.

Under tonåren när barnen skriker efter självständighet kan det vara lätt att ge efter. Självklart ska du låta din tonåring utvecklas på egen hand, men som förälder gäller det att inte glömma bort vilken stor roll du spelar för just den utvecklingen.

”De äldre människorna i en familj ska till barnen överföra mognad, kunskap om livet, praktiska insikter och kunnande”, säger Louise Hallin. ”En väl utvecklad människa som växer upp kan inte göra rimliga riskbedömningar förrän han är runt 21 år, först då har hjärnan mognat klart. Man kan vara 1.90 lång, väga 80 kilo, ha mörk basröst och verka hur häftig som helst. Men man är inte riktigt mogen förrän man är i 21 års ålder.”

Men hur ska man få sig tonåring att prata då? Många tonåringar knyter ju spontant hellre an till kompisar än till sina föräldrar. Enligt Louise Hallin handlar det om att hålla igång dialogen. En dialog som kräver samvaro.

”Alla relationer handlar om att man måste träffas, man måste ha närhet och ses fysiskt i rummet hela tiden. Det krävs att man går igenom alla situationer, utvecklingsperioder, gräl och bråk, gör roliga saker tillsammans… Det gäller att hitta situationer där man får möjlighet att sitta ner och prata, och det börjar med att man går in i samma rum. I vår förskjutna värld så verkar det som att barnen ofta är för sig och de vuxna för sig, och då blir måltiderna en av de få mötespunkter man har.”

Lättare sagt än gjort kanske för familjer med barn i olika åldrar med många olika intressen. Vardagsschemat kan se rätt tajt ut, men träningar och kompisar och allt som ska hinnas med.

”Det handlar om ren och skär planering”, konstaterar Louise Hallin. ”Ren och skär vuxenkontroll. Man kan tänka sig att om man har en splittrad familj tre dagar i veckan så kan man bestämma att klockan nio eller halv tio innan alla går och lägger sig så dricker vi te och äter varma mackor tillsammans och så pratar vi. Eller man kan gå åt andra håller också, säga att vi inte kan ha träningar så sent på kvällen, om det inte funkar får vi söka upp något annat. Man kan inte låta en faktor rubba en hel familjecirkel, utan måste våga säga nej till saker och ting. Det är bättre om alla familjemedlemmar kan hitta ett schema med träningar som går av stapeln samma kväll. Och kanske tar in lite extern hjälp, så att mormor skjutsar någon medan de andra kan vara tillsammans en stund.”

Om man vill att familjen ska umgås så kommer det med stor sannolikhet att uppstå syskonkonflikter förr eller senare. Louise Hallin menar att det bästa är om föräldrarna kan hålla sig utanför.

”Generellt är det bra om syskonen själva kan reda ut en konflikt, och det brukar de kunna göra. För det mesta går det bra om man bara låter dem vara ifred, om det inte handlar om våldsamheter eller trakasserier vill säga, då ska man självklart genast avbryta. Men annars, låt dem hållas och säg åt dem att komma ut från rummet när de är klara.”

Ett tillfälle där du som tonårsförälder dock inte ska vara passiv, är när det gäller din sons eller dotters umgänge. Om du misstänker att din tonåring umgås med fel sorts kompisar så är det viktigt att snabbt ta tillbaka kontrollen.

”Du ringer alla kompisar, du lär känna alla kompisar, du ringer alla kompisars föräldrar”, säger Louise Hallin. ”Säger de att de ska vara hemma hos någon ringer du dit och pratar med de föräldrarna. Sedan kan du själv se till att göra ändringar i ditt hem, att vara generös med att låta kompisarna komma över och umgås hemma hos er.  Arrangera till exempel på rummet så att kompisar lätt kan sova över.”

Aktiviteter som passar hela familjen enligt Louise Hallin

• Resor är jättepoppis!
• Försök att hitta ett gemensamt projekt, som att bygga på en sommarstuga eller kanske ha hand om en båt? Något där alla kan ha sin uppgift.
• Roa er tillsammans, gör roliga saker som att gå på Gröna Lund eller kanske gå hela familjen på teater. Starta ett litet kulturprojekt tillsammans.

Av Johanna Persson
Skrevs hösten 2009

Related Posts

1. ”Att ge kärlek i stora doser är det viktigaste” Intervju med Katarina Janouch
2. Hur blir man mentor i nätverket Stella?
3. Stella – Ett mentorsprogram för tjejer (16-20 år)

13 år –  300 kr
14 år –  400kr
15 år –  600 kr
16 år – 1000 kr
17 år – 1050 kr
18 år – 1050 kr
19 år – 1050 kr

Läs mer hos Swedbank

Related Posts

1. Gymnasiemässan i Stockholm 24-26 november
2. Hur hjälper vi vår snart vuxna son att ta egna beslut?
3. Svensk film om främlingsfientlighet världspremiär i Cannes

Du har säkert läst om Feng Shui i olika inredningstidningar. Det är en österländsk lära som beskriver hur vi påverkas av vår omvärld och idén med Feng shui är att skapa harmoni och balans, och på så sätt även inom oss.

Dintonåring har träffat Kerstin Vilselius som arbetar med Feng shui och hon har gett tips på vad man kan tänka på i ungdomars rum för att hjälpa till att stödja dem där de befinner sig. 

Sovrummet eller tonåringens rum ska vara en plats för vila och återhämtning för att lättare kunna hantera livets svårigheter. I sovrummet ska din kropp och själ få ny kraft och energi.  Kerstin menar att det viktigaste är att man med Feng shui möter tonåringen där hon eller han befinner sig i livet just nu. Feng shui är till för att stödja oss människor i vår livsprocess, och på så sätt får vi kraft att utvecklas vidare som människor.

Tonåringar låser ofta in sig på sina rum och det är inte sällan rummen är en enda kaos av kläder som ligger slängda på golvet, glas och tallrikar som inte ställts in i diskmaskin eller skolböcker i en enda röra. Om man tänker sig att rummet avspeglar tillståndet där vår tonåring befinner sig, så kanske det är lättare att förstå det inre kaos som också råder inom vår tonåring. Tonårsperioden är ofta en förvirrande fas i livet och en emotionell bergochdalbana.

Kerstin menar att när vi läser om Feng shui i olika inredningsmagasin är den ofta ytlig men egentligen består den av olika nivåer, från ytlig till en mycket djupare nivå. Det kan vara roligt att veta om man är intresserad av att fördjupa sig i ämnet. När man inreder ett rum finns det heller inga standardlösningar för att uppnå harmoni hos varje människa. Lika lite som det finns kläder som är rätt för just dig, lika lite finns det standardlösningar på hur ett rum ska se ut för att uppnå harmoni och balans. Man behöver ta hänsyn till vem du är och vad som är lätt respektive svårt för dig i livet.

Barn och ungdomar befinner sig i en period i livet då de ska utvecklas och växa. Ett viktigt verktyg i Feng shui är elementläran, och det elementet som stödjer att utvecklas och växa är trä elementet som har raka och höga former. Färgen som stödjer det är grön, men inte vilken grön som helst utan en grön som har en frisk, fräsch och pigg nyans. Använd gärna de raka höga formerna som en grund och låt det inte det bli för mycket av något, för då skapar det en obalans. Fundera också på hur din tonåring är som person. Om han eller hon generellt är lite för ambitiös och målinriktad behöver man kanske kapa topparna och de raka höga formerna. Man kan alltså göra väldigt mycket själv men för att balansera kan man behöva en Feng shui konsult som har en djupare kunskap i ämnet.

Vad kan man göra på egen hand? Kerstin ger tips:

Elektromagnetisk strålning
Många tonåringar har ett antal elektriska apparater i rummet som mobil, tv, dator, klockradio, trådlös telefon mm, och detta på en mycket liten yta. Egentligen tenderar all elektronisk utrustning att sluka vår energi vilket inte är så bra i ett sovrum där meningen är att få vila och återskapelse och att stärka immunförsvaret. Elektriska apparater har en mycket störande energi för vår varelse och egentligen spelar det inte någon roll hur mycket man går in och arbetar med Feng shui för den förmår inte balansera upp den negativa verkan från alstrande mikrovågor.

Det kan vara svårt att få tonåringen att plocka ut apparaterna från rummet. Men försök att byt ut den trådlösa telefonen till en vanlig sladd telefon, och klockradion till en vanlig väckarklocka eftersom båda dessa apparater har starkt alstrande mikrovågor och inte alls är bra att sova i närheten av.

För att reducera elektromagnetisk strålning från de resterande apparaterna kan man sätta in ett uttag med en on/off knapp i rummet som stängs av under natten och sovtiden.

Sängens placering
Sängen ska placeras så att du ser dörren för att skapa trygghet. I sängen tillbringar man många timmar och här ska kroppen få ny kraft och energi. Om din tonåring behöver extra stöd i livet kan även en ordentlig sänggavel hjälpa till.
Om det inte går att se dörren från sängen kan man lösa det med hjälp av en spegel för att få kontroll över den.

Skrivbordet
Skrivbordet ska liksom sängen vara placerat med en uppsikt över dörren för att skapa trygghet men också kontroll. Går det inte att vända skrivbordet så kan man placera en spegel på väggen som ger kontroll över dörren. Känner man sig trygg när man läser läxor blir man troligen mer fokuserad.

Gröna växter
Gröna växter har en tendens att hjälpa till att lindra stress och de växter som är planterade i jord sägs inverka på vår personlighet. I Feng shui påverkar bladens form oss, och här eftersträvar man växter med runda, vida och graciösa blad för de ses som mer människovänliga. Alla gröna växter renar luft och reducerar elektromagnetisk strålning. Några växter som anses bra på att rena luft är fredskalla, ampellilja, krysantemum och gerbera.

Speglar
Speglar är magiska och består av mycket kraft. Likaväl som de i rätt placering kan skapa balans och kontroll kan de vid fel placering skapa obalans och ohälsa. En spegel kan alltså hjälpa till när man från sängen eller skrivbordet har svårt att se dörren. Då kan man med hjälp av en spegel på väggen få kontroll på dörren.
Vad som också är bra att tänka på är att man inte blir intagen i spegeln när man ligger och sover. Man bör alltså inte ha en spegel vid fotändan på sängen. Kroppen kommer då inte till ro och detta sker på själsnivå. Här kan man dölja spegeln med att hänga över ett tygstycke under natten.
Om en spegel är för liten och den som speglar sig inte kan se hela sitt huvud, kan detta också enligt Feng shui ge en begränsad kroppsuppfattning och ett dåligt självförtroende. Om en person speglar sig själv ofta är det bra att se så stor del av kroppen som möjligt.

Symboler
Symboler är ett starkt Feng shui redskap. De kan förstärka kvalitéer och egenskaper hos din tonåring men också inge önskningar och hopp om framtiden. Har du en tonåring som behöver förstärka sitt självförtroende kan det hjälpa med fotografier i rummet då tonåringen gjorde ”det där målet”, eller ett fotografi när jag kände mig så snygg. Man kan alltså hjälpa till att förstärka situationer med fotografier eller annat som symboliserar när tonåringen har mått bra. Man kan även ha fotografier eller symboler för att förstärka egenskaper som mod, självständighet, styrka, glädje och hopp. Du kanske har en tonåring som är intresserad av resor – inspirera då till att hitta fotografier och bilder som gynnar tonåringens personlighet. Du kanske har en typisk 14-åring som ofta känner sig ensam – hitta då fotografier, bilder eller symboler som inspirerar till sammanhang, grupptillhörighet och vänner som visar att du är inte ensam.

Ett roligt och tydligt sätt för tonåringen att jobba med sina önskningar är att göra collage. Om din tonåring är villig – låt henne sätta sig ner med tidningar, klister, sax och färgpennor och låt önskningarna och hopp om framtiden uttryckas i bilder och målningar. Här är det viktigt att den vuxne givetvis tar ett steg tillbaka och låter tonåringen jobba på egen hand. Om hon ber om hjälp så ställ frågor istället för att ge svar.

Vassa hörn och skarpa vinklar
Vassa hörn och skarpa vinklar kan vara problematiska. Speciellt om de är riktade mot sängen eller skrivbordet där tonåringen ofta vistas mer än på andra ställen. Man kan skyla dem på något estetiskt sätt för att lugna energierna i rummet. Är det en hyllkant kan man såga av hörnet på hyllan.
Är din tonåring arg mer än vanligt kan man titta i rummet om det består av många vassa hörn och kanter. Sover han mot ett vasst hörn eller någon skarp vinkel? Om tonåringen accepterar det så kan man alltid prova att sätta in ett runt soffbord i rummet istället. Göra en rundning på hyllorna. Och fundera över symbolerna i rummet.

Ett eget krypin
Att ha en egen plats är viktigt. Om syskonen delar rum kan man lösa det lite genom att en del och en plats i rummet är bara min, annars kan det vara lätt att kränka varandras zoner. Det är bra att kunna få stänga om sig.

Färger påverkar
En färg är en ljusreflektion samtidigt som den består av kraftfulla vibrationer. Det är därför även blinda människor har en förmåga att känna färger med fingertopparna. Färg väcker olika sinnestillstånd inom oss. Färgen på väggen upptar en rätt stor yta och därför blir den desto viktigare. Det viktiga med färger i ett tonårsrum är att inte ha för mycket av bara en färg. Har man exempelvis för mycket svart så skapar det en obalans på samma sätt som om man har för mycket blått.
Har du en tonåring som varit trött en längre tid kan en färg främja till att piggna till med uppiggande mönster och gärna raka och höga former.

Det är bra att välja en färg som stimulerar där tonåringen befinner sig i livet. Grön färg som är ren och klar symboliserar utveckling och passar ofta i tonårsrum.
Om man har en son eller dotter som är väldigt överaktiv så kan det istället främja med lugna, milda och behagliga färger istället för skarpa och starka färger som rött eller gult. Här kan ett ljusblått rum vara bra eftersom färgen främjar sömn och vila.

Städning – ordning och reda
Sist men inte minst – Städning – ordning och reda ger en mer harmonisk energi. Att tänka harmoniskt och i balans kan vara svårt när rummet är i en enda kaos. Om fullt med kläder ligger på golvet blir energin dålig. Det handlar också om att visa respekt för sig själv. För att lösa detta kan man sätta upp en städdag.

Kerstin menar att när man arbetar med Feng shui så använd sunt förnuft. Låt din tonåring fråga sig själv om det känns bra eller inte? Det hjälper heller inte att köra över tonåringen och som förälder själv bestämma när man ändrar saker i tonårsrummet. Tonåringen måste vara med på noterna för att inte bli kränkt. Det är han som ska vistas i rummet och det är tonåringen som påverkas av sakerna runt omkring honom. För att balansera upp en färg kan man försöka att smyga in andra färger när man byter ut t ex en lampskärm eller gardiner.

Uppdaterad: 2011-09-09

Källa
Kerstin Vilselius från företaget Free your mind 

Av Mia Moberg

Related Posts

1. ”Att ge kärlek i stora doser är det viktigaste” Intervju med Katarina Janouch
2. Svensk film om främlingsfientlighet världspremiär i Cannes
3. Mentor – ger ungdomar styrkan att stå emot våld och droger

Nöjen

Museo Criminilogico
I rom finns ett lite annorlunda museum, kriminalmuseet Museo Criminilogico. Här hittar man bl.a. tidiga tortyr- och avrättningsredskap, samtidigt som man får en inblick i gammal fängelsehistoria. Detta är med andra ord inget museum som passar eventuella småsyskon, men äldre tonåringar kan nog tycka att det är ett häftigt och intressant ställe.

Adress: Via del Gonfalone 29.

För mer information om priser, öppettider m.m. se:
http://www.museocriminologico.it/index_uk.htm

Museo delle Paste Alimentari
Har du alltid undrat hur man borrar hålen i makaronerna? I så fall tycker jag att ni ska besöka pastamuseet Museo delle Paste Alimentari. Här får ni veta allt som finns att veta om pasta; pastatillverkning förr och nu, pastans historia, se pasta inom konsten m.m..
För att verkligen kunna hänga med i vad som händer kan man låna en mp3-spelare med kommentarer på italienska, engelska, spanska, franska, tyska eller japanska.

Adress: Piazza Scanderbeg 117.

För mer information om priser, öppettider m.m. se:
http://www.museodellapasta.it/index.php

Museo delle Auto delle Polizia di Stato
Polisbilar, polisbilar, polisbilar. Rom har ett polisbilsmuseum där man kan gå igenom den italienska polisbilens historia. Här finns en samling på runt 30 polisbilar och polismotorcyklar som har använts av den italienska polisen de senaste 60 åren, bl.a. den legendariska Ferrari 250 GTE.

Adress: Via dell’ Arcadia 20.

Öppettider: Måndag-fredag 09.30-17.30, lördag 09.30-18.30, söndag och helgdag stängt.

Inträde: 3 Euro

Mer information, tyvärr bara på italienska:
http://www.poliziadistato.it/articolo/555-Un_museo_per_le_auto_della_Polizia

Museo delle Cere
Om ni tycker att ni har sett få eller inga kändisar strosa omkring på Roms gator tycker jag att ni ska bege er till Museo delle Cere, stadens vaxmuseum. Här kan ni träffa alla möjliga kända personer, se hur vaxdockor tillverkas m.m..

Adress: Piazza S.S. Apostoli 67.

För mer information om priser, öppettider m.m. se:
http://www.museodellecere.com/ 

Time elevator Roma
Undrar ni hur det verkligen såg ut i antikens Rom? I så fall ska ni bege er till tisdsmaskinen, Time elevator Roma, på Via SS Apostoli 20. Här kan man få en tur genom Roms historia och se en virtuell rekonstruktion av bl.a. Colosseum och Sixtinska kapellet. Rummet är uppbyggt med tre stora biodukar, surroundljud, effekter som t.ex. regn och vind, samt rörliga plattor
i golvet som gör att det känns som om man själv är med i filmen. Dessutom har man egna hörlurar där man kan höra föreställningen på italienska, engelska, spanska, franska, tyska eller ryska.

Om ni sedan känner er lite trötta på information om Rom finns det även en kortare föreställning om livets uppkomst, La Nascita della Vita. Här färdas man från Big Bang, via dinosaurierna, fram tills människan kom in i bilden. Tycker ni däremot att detta inte känns tillräckligt fartfyllt finns det ett alternativ till, en kort föreställning kallad Skräckhuset, La Casa del Terrore.

För mer information om öppettider m.m. se:
http://www.timeelevator.it/ 

Castel Sant Angelo
Tycker ni om Dan Browns böcker? I så fall tycker jag att ni ska ta er en tur till Castel Sant Angelo som är en imponerande fästning från 130 e. Kr, och som har en viktig roll i boken Änglar och Demoner. Här finns bl.a. en speciell guidad tur där man följer huvudkaraktärernas väg genom fästningen. Castel Sant Angelo är dessutom ett riktigt guldkorn om man tycker om äldre arkitektur (även om vissa delar har förfallit).

För information på italienska om öppettider, priser m.m. se:
http://www.castelsantangelo.com/index.asp

Luftballong
Om ni vill se Rom från ovan i en förtöjd luftballong kan ni bege er till L’ottavo colle galappatoio, Villa Borghese. Priset är visserligen 15-20 Euro för 15 minuter men utsikten sägs vara helt fantastisk!

Hydromania di Roma
Gillar ni vattenland så finns det ett sånt även i Rom. Det heter Hydromania och är 80 000 kvm stort! Här hittar ni Italiens snabbaste vattenrutschbanor och många olika vattenaktiviteter, men även en bar och en restaurang om hungern slår till.

För mer information se:
www.hydromania.it 

Shopping

Porta Portese
Liksom en hel del andra storstäder har även Rom en stor loppmarknad, Porta Portese. Denna äger rum varje söndag förmiddag på Porta Portese, Via Portuense upp till Via Ettore Rolli. Här hittar man allt mellan himmel och jord! Här är alltid fullt med folk, men här finns även många ficktjuvar så håll koll på era saker om ni beger er dit.

Euroma2
Om tonåringarna inte kan få nog av shopping finns det ett stort köpcentrum i tre våningar med runt 230 butiker, restauranger/barer, apotek m.m. som ni kan besöka – Euroma2.

Adressen är: Via Cristoforo Colombo angolo V.le dell’Oceano Pacifico

För mer information se:
http://www.euroma2.it  

Castel Romano
Om ni vill köpa märkeskläder utan att bli ruinerade kan ni ta er till Castel Romano. Det är en fabriksoutlet på 25 000 kvm som ligger 25 km från centrum, där de säljer märkeskläder med upp till 70 % rabatt. Här finns ca. 100 butiker med kläder från bl.a. Diesel, Calvin Klein, Dolce & Gabbana och Nike.

För mer information se:
http://www.mcarthurglen.it/castelromano/home/home.php

Galleria Alberto Sordi
När man tänker på shopping i centrala Rom tänker de flesta nog på små och dyra märkesbutiker. Det finns dock även lite billigare ställen även här, som t.ex. Galleria Alberto Sordi med butiker som Zara och liknande. Denna galleria ligger på Via del Corso.

För mer information se:
http://www.galleriaalbertosordi.it/   

Mat

Ristorante La Carbonara
Vill ni äta traditionell italiensk mat till ett överkomligt pris? I så fall är Ristorante La Carbonara ett tips. Restaurangen är mest känd för sin goda Spaghetti Carbonara, därav namnet.

Adress: Piazza Campo de’ Fiori 23.

För mer information se:
http://www.la-carbonara.it/    

Hard Rock Café Rome
När tonåringarna börjar tröttna på traditionella pasta- och pizzarestauranger kanske det kan vara läge att göra ett besök på Hard Rock Café Rome.

Adress: Via Vittorio Veneto 62.

För mer information om menyn, evenemang m.m. se:
http://www.hardrock.com/Locations/cafes3/cafe.aspx?LocationID=50&MIBEnumID=3        

Related Posts

1. Paris
2. Madrid
3. London

Nöjen

Disneyland Paris
Om man åker till Paris med sina barn, stora som små, kan man inte hoppa över ett besök på Disneyland. Det ligger tre mil öster om Paris, och där är inte billigt, men det är en fantastisk upplevelse för alla! Parken består av Disneyland Park och Walt Disney Studios. Disneyland Park är uppdelad i 5 områden: Discoveryland, Adventureland, Frontierland, Fantasyland och Main Street USA. Här hittar man en massa åkattraktioner och annat spännande. Walt Disney Studios består av 3 delar: Production Courtyard, Toon Studio och Blacklot. Här kan man bl.a. få veta hur en Disneyfilm görs.

Parken är helt enorm så det är omöjligt att hinna med hela på en dag. Om man planerar att ta en dagsutflykt hit är det bättre om man koncentrerar sig på ett par områden och utforskar dem ordentligt än att springa genom parken för att hinna med allt, vilket man ändå inte gör. Det finns hur mycket som helst att titta på överallt, hela miljön är fantastiskt välgjord, så även om man kanske inte är överförtjust i just karuseller kan man ändå inte bli uttråkad här.

För mer information om parken, öppettider, priser, m.m. se:
http://www.disneylandparis.se/index.xhtml

Parc Astérix
Är barnen välbekanta med Asterix och hans vänner? I så fall finns det en Asterix-park 3 mil norr om Paris. Här kan man hälsa på Asterix, Obelix och alla de andra. Parken består av 5 delar: La Gaule (Gallien), L’Empire Romain (Romarriket), La Grèce (Grekland), Les Víkings (Vikingarna) och A travers le temps (Res bakåt i tiden). Alla delarna har åkattraktioner som passar deras tema och vissa har dessutom någon typ av skådespel, t.ex. teater och delfinshow. Parken har öppet från april till oktober.

För mer information (på franska) om parken, öppettider, priser m.m. se:
http://www.parcasterix.fr/en

La Ménagerie du Jardin des Plantes
La Ménagerie du Jardin des Plantes är en djurpark som ligger i den botaniska trädgården Jardin des Plantes. Djurparken öppnade år 1794 och jobbar idag mycket med utrotningshotade djur. Parken ligger mitt i centrala Paris, vid floden Seine, så det är lätt att ta sig hit. Efter några timmars strosande längs Paris gator kan det kanske kännas avkopplande att ta ett besök i den botaniska trädgården, och hälsa på tvättbjörnarna i djurparken.

För mer information (på franska) om öppettider, priser m.m. se:
http://www.mnhn.fr/museum/foffice/tous/tous/guidePratique/infPratiques/infopratique/fiche_info.xsp?i=1&idx=5&SITE_ID=10&nav=liste&LIEU_ID=210 

Cité des sciences
Cité des sciences är ett vetenskapscentrum med aktiviteter för både stora och små. Finns det småbarn i familjen är det inget problem för här finns aktiviteter för barn från 2 år och uppåt! Här finns t.ex. olika stationer där man kan experimentera med lite allt möjligt, en ubåt man kan gå in och titta i, ett stort akvarium och ett planetarium. Cité des sciences ligger i Paris största park, Parc de la Villette.

För mer information om öppettider, priser m.m. se:
http://www.cite-sciences.fr/english/index.php

Bois de Vincennes
Parker, hur spännande är det egentligen för en tonåring? Bois de Vincennes är en av Paris två största parker och här kan nog även tonåringarna trivas. Här finns förutom stora gräsmattor även sjöar som man kan ro runt i, ett slott, en hippodrom, ett zoo, ett litet nöjesfält, ett tibetanskt tempel, cykeluthyrning, ponnyridning och lite till. Skulle det vara så att inget av det här känns särskilt lockande kan man istället bara köpa med sig något gott att äta och ha picnic i gröngräset.

Parkens officiella hemsida:
http://www.boisdevincennes.com/site/index.php3

Musée Grevin
Om ni vill träffa kändisar kan ni besöka Paris vaxmuseum, Musée Grevin. Här hittar ni mer än 300 kända personer på ett och samma ställe!

För mer information om öppettider, priser, m.m. se:
www.grevin.com

Aquaboulevard
Är dina barn vattendjur? I så fall har Paris ett jättestort vattenland, Aquaboulevard, med 10 stora vattenrutschbanor, pooler, vattenfall, bubbelbad både utomhus och inomhus, sandstrand och lite till.

För mer information (på franska) om öppettider, priser m.m. se:
http://www.aquaboulevard.fr/aquaboulevard.html#/parcAquatique

Shopping

LaFayette
Ett av Paris största och mest välkända varuhus heter LaFayette. Här hittar man det mesta men det är mest känt för att vara en trendsättare inom franskt mode. Även om man kanske inte är så sugen på att köpa dyra märkeskläder kan LaFayette ändå vara värt ett besök, byggnaden i sig är väldigt pampig och bara den är sevärd.

Printemps
Printemps är ytterligare ett jättestort varuhus i Paris. Även detta har en helt enorm byggnad och de påstår själva att de har över 1 miljon produkter. Så om era tonåringar gillar shopping vet ni vart ni kan ta med dem när de har tröttnat på Eiffeltornet och Triumfbågen. Här är visserligen inte billigt, men ibland kan det vara minst lika roligt att bara titta på alla grejer!

Mat

Hippopotamus
Hippopotamus är en kedja som går att jämföra med ett steakhouse och här hittar ni nästan garanterat något som tonåringarna äter. Här finns kött, fisk, hamburgare m.m. och självklart även goda efterrätter. Det finns ett flertal Hippopotamus-restauranger i Paris.

För att titta på menyn, hitta adresser till de olika restaurangerna m.m. se:
www.hippopotamus.fr

Flunch
Om ni vill hitta ett snabbmatställe, men undvika McDonald’s, kan ni prova Flunch. Flunch är en fransk snabbmatkedja som gärna poängterar att deras mat är lite nyttigare än annan snabbmat. Det finns 3 stycken Flunch-restauranger i Paris.

Adresserna till de olika restaurangerna är:
21, Rue Beaubourg
1 3 Rue Caulaincourt
Forum Des Halles, 5 7 Rue Pierre Lescot

För mer information se:
www.flunch.fr

Related Posts

1. Rom
2. Madrid
3. Helsingfors

Nöjen

Aquópolis de Villanueva de la Cañada & Aquópolis de San Fernando de Henares
Visste du att Europas största vattenland ligger i Madrid? Det heter Aquópolis de Villanueva de la Cañada och har 12 attraktioner samt ett stort grönområde där man kan sola eller bara ta det lugnt. Sedan finns det ytterligare ett vattenland, Aquópolis de San Fernando de Henares, som är något mindre och lite billigare. Även här finns många attraktioner, grönområde m.m.

För mer information om attraktioner, öppettider och priser se:
http://www.aquopolis.es/villanueva
http://www.aquopolis.es/san-fernando

Parque de atracciones de Madrid
En av Europas mest moderna och allsidiga nöjesparker ligger i Madrid. Den heter Parque de atracciones de Madrid och är uppdelad i fem områden: Maquinismo (Maskiner), Gran Avenida (Huvudavenyn), Naturaleza (Natur), Tranquilidad (Avslappning) och Infantil (Barn). Här finns 48 attraktioner för alla smaker och åldrar. Namnet på de olika områdena säger lite om vilken typ av attraktioner där finns. I Maquinismo hittar du t.ex. berg- och dalbanor och uppskjut, i Naturaleza finns vattenattraktioner och en 4-D biograf medan Traquilidad bjuder på pariserhjul och båtfärder.

För mer information om attraktioner, öppettider och priser se:
http://www.parquedeatracciones.es/english/index.php

Warner Brothers – Parque Warner Madrid
En av världens mest spektakulära nöjesparker heter Parque Warner Madrid och ligger bara 25 km från Madrid. Här finns äventyr för alla åldrar. Parken är indelad i fem delar: Old West Territory, DC Superheroes World, Hollywood Boulevard, Cartoon Village och WB Movie World Studios. Här kan du känna dig som filmstjärna för en dag, träffa kända seriefigurer och testa galna attraktioner. Efter att tonåringarna har åkt till synes livsfarliga karuseller kan det kanske vara skönt att ta en lite lugnare tur med eventuella småsyskon, och gå och hälsa på Snurre Sprätt & co.

För mer information om attraktioner, öppettider och priser se:
http://www.parquewarner.com/

Zoo Aquarium Madrid
En djurpark kanske inte står högst på önskelistan för en tonåring, men Zoo Aquarium Madrid är lite speciellt. Här kan du nämligen se djurliv från alla våra fem kontinenter. Denna fantastiska park har 7 olika avdelningar: zoo, akvarium, delfinarium, fåglar, havsdäggdjur, den mystiska naturen och den lilla bondgården. Sammanlagt har de över 2000 djur! Några exempel på djur som du hittar här är jättepandor, koalor, kondorer, örnar, hajar, skorpioner, ormar och gorillor.

För mer information:
http://www.zoomadrid.com

Tjurfäktning på Las Ventas
Om ni tycker att det hade varit spännande att se riktig tjurfäktning ska du passa på när ni är i Madrid. Här finns en stor tjurfäktningsarena som heter Las Ventas, den är Spaniens största och världens tredje största. Den rymmer ca 25 000 personer och är 60 meter i diameter. Tjurfäktningssäsongen pågår från mars till december, med tjurfäktningar varje söndag och helgdag. Under fiestan San Isidro (maj – juni) är det tjurfäktningar varje dag. Biljettpriserna beror på var på arenan man sitter, samt om det är i solen eller i skuggan. Biljetter går att köpa på flera ställen, bl.a. på något av Las Ventas biljettkontor eller vid arenan på söndagar.

För mer information se:
http://www.las-ventas.com

Santiago Bernabéu Stadium & Vicente Calderón Stadium
Om det finns någon fotbollstokig tonåring i familjen kanske ett besök på Real Madrids hemmaarena Santiago Bernabéu Stadium eller Atlético Madrids hemmaarena Vicente Calderón Stadium kan vara värt ett besök. Varför inte ta en guidad rundvandring på Real Madrids hemmaarena eller besöka Atlético Madrids 450 kvm stora museum som visar upp klubbens över 100-åriga historia?

Mer information, se respektive fotbollsklubbs hemsida:
http://www.realmadrid.com/cs/Satellite/en/Prehome_ES2.htm
http://www.clubatleticodemadrid.com/en/index.asp

Shopping

El Rastro
Om du besöker Madrid får du inte missa Europas största utomhusmarknad, El Rastro. Detta är en jättestor loppmarknad som äger rum varje söndag kl. 07.00 – 14.30. Här kan du nog hitta precis allting och det finns inga fasta priser, man får fråga efter priset och sedan pruta. Om ni besöker El Rastro så håll ett vakande öga på era tillhörigheter, här finns förutom gott om prylar även gott om ficktjuvar.

Karta över marknadsområdet:
http://www.elrastro.org/plano-13.htm

Marknadens officiella hemsida är:
http://www.elrastro.org/

Om du hellre vill du ha mer information på engelska kan du besöka:
http://www.madrid-guide-spain.com/el-rastro.html

Las Rozas Village
Vill du köpa äkta märkeskläder till vettiga priser? I så fall är en tur till Las Rozas Village ett hett tips. Detta är en stor outlet som ligger ca 45 minuter utanför Madrid. Här hittar du kläder, skor, accessoarer, sportartiklar, hushållsartiklar m.m. av både spanska och internationellt kända märken (Billabong, Calvin Klein, Diesel, Gant, Hugo Boss, Levi’s, Versace, Timberland m.fl.) för under halva priset. Om man inte har bilen med sig på semestern går det utmärkt att åka buss eller tåg dit.

För mer information om öppettider och hur man tar sig dit:
http://www.lasrozasvillage.com/en_GB/cat/women

Mat

Hard Rock Café Madrid
Liksom i många andra storstäder hittar ni ett Hard Rock Café även i Madrid, på gatan Paseo de la Castellana 2.

För att slå en kik på menyn, se vilka evenemang som är på gång m.m., besök deras hemsida:
http://www.hardrock.com/Locations/cafes3/cafe.aspx?LocationID=40&MIBEnumID=3

Casa Botín
Om ni vill prova på traditionell spansk husmanskost, till ett överkomligt pris, kan ni besöka restaurangen Casa Botín. Den här restaurangen har funnits sedan 1725 och är en av de äldsta i Europa. Adressen är Calle de Cucherillos 17.

Chocolatería San Ginés
Gillar ni choklad? Då får ni inte missa Chocolatería San Ginés som ligger på gatan Pasadizo de San Ginés 11. Här kan man äta churros (långa friterade degstänger) doppade i choklad och dricka tjock varm choklad.

Related Posts

1. Rom
2. Paris
3. London