Socker och sockerhaltig mat är ett stort hot mot folkhälsan! Många äter och dricker mycket socker, ibland utan att ens vara medvetna om det. På sommaren, när många är lediga, kanske tiden i mataffären får ta lite längre tid än annars. Lusläs på alla förpackningar innan köp och öka din sockerkunskap! [Läs mer...]
Bli en sockerdetektiv del 5
11 augusti, 2010 Inga Kommentarer
Bli en sockerdetektiv del 4
3 augusti, 2010 Inga Kommentarer
Socker och sockerhaltig mat är ett stort hot mot folkhälsan! Många äter och dricker mycket socker, ibland utan att ens vara medvetna om det. På sommaren, när många är lediga, kanske tiden i mataffären får ta lite längre tid än annars. Lusläs på alla förpackningar innan köp och öka din sockerkunskap! Något som du har nytta av resten av livet. [Läs mer...]
Bli en sockerdetektiv del 3
27 juli, 2010 Inga Kommentarer
Öka din sockerkunskap i sommar – bli en Sockerdetektiv! Socker och sockerhaltig mat är ett stort hot mot folkhälsan! Många äter och dricker mycket socker, ibland utan att ens vara medvetna om det. På sommaren, när många är lediga, kanske tiden i mataffären får ta lite längre tid än annars. Lusläs på alla förpackningar innan köp och öka din sockerkunskap! Något som du har nytta av resten av livet. [Läs mer...]
Bli en sockerdetektiv del 2
20 juli, 2010 Inga Kommentarer
Socker och sockerhaltig mat är ett stort hot mot folkhälsan! Många äter och dricker mycket socker, ibland utan att ens vara medvetna om det. På sommaren, när många är lediga, kanske tiden i mataffären får ta lite längre tid än annars. Lusläs på alla förpackningar innan köp och öka din sockerkunskap! Något som du har nytta av resten av livet. [Läs mer...]
Öka din sockerkunskap i sommar – bli en sockerdetektiv!
8 juli, 2010 Inga Kommentarer
Maj Östberg Rundquist är kostrådgivare hos Dintonåring.se och svarar på frågor i expertforumet. Nu kan du och din tonåring öka er sockerkunskap i sommar genom att följa Majs 5 avsnitt här hos Dintonåring.
Socker och sockerhaltig mat är ett stort hot mot folkhälsan! Många äter och dricker mycket socker, ibland utan att ens vara medvetna om det. På sommaren, när många är lediga, kanske tiden i mataffären får ta lite längre tid än annars. Lusläs på alla förpackningar innan köp och öka din sockerkunskap! Något som du har nytta av resten av livet.
Hur mycket socker har du ätit idag?
”Ingen aning”, svarar de flesta … Den som svarar så äter förmodligen en hel del socker. Förutom att det finns synligt socker i och på många matvaror så finns det socker i det fördolda där man minst anar det. [Läs mer...]
Frukost inspiration
27 maj, 2010 Inga Kommentarer
Det finns studier som pekar på att frukosten hänger ihop med ungdomars skolprestation, men inga bevis. Det finns också studier som pekar på att vuxnas frukosthets smittar till våra unga. Vi vet dock att vi behöver äta frukost för att må bra. Även om man inte har någon aptit på morgonen är det ändå bra att försöka få i sig något. Det är bra om frukosten innehåller fibrer, frukt, någon grönsak, mjölkprodukter och magert pålägg. Samtidigt är det bra att försöka undvika sådant som juice, ljust bröd med lite fibrer, marmelad, fruktyoghurt, socker i te och kaffe och fet ost. Det är svårt att bryta gamla vanor men här är några tips på nyttiga frukostar som hjälper dig att komma igång med dagen. Och kanske tar tonåringen efter. Om det inte är något av de här recepten som faller dig eller tonåringen i smaken kan de kanske inspirera dig och ge dig lite tips på vad du kan äta för att få en hälsosam start på dagen. [Läs mer...]
Frukt & bär
20 maj, 2010 Inga Kommentarer
Vi vet att frukt och bär är goda och nyttiga alternativ till kakor och andra sötsaker, ändå kan det ibland vara svårt att motstå sötsakerna när sötsuget verkligen sätter in. För att förstå hur nyttiga våra frukter och bär faktiskt är kommer det här en liten lista på några av våra vanligaste frukter och bär. Längst ner hittar du sedan några recept på goda fruktsallader som kanske kan inspirera till att äta mer frukt och bär. Även om uttrycket ”frukt är godis” kan kännas löjligt när sötsuget slår till känns det faktiskt som att det stämmer när man sitter med en god frukt- och bärsallad framför sig. Dessutom känns det väldigt mycket bättre efteråt när man slipper det dåliga ”godissamvetet” och istället kan känna sig pigg och nyttig av att ha fått i sig en massa nyttiga vitaminer och antioxidanter. [Läs mer...]
Så tar din tonåring tag i övervikten
13 april, 2010 Inga Kommentarer
Tonårsfetman ökar i Sverige. En studie från Karolinska institutet visar att tonåringar med fetma har lika hög risk att drabbas av förtida död i vuxen ålder som personer som röker mer än tio cigaretter om dagen. Gör din tonåring en tjänst och hjälp till att stoppa övervikten i tid. Vi hjälper dig att ta tag i problemet. [Läs mer...]
När din tonåring vill bli vegeterian
13 april, 2010 Inga Kommentarer
Hur ska du hantera situationen när din tonåring kommer hem och säger att hon tänker sluta äta kött? Ska du gräla, förbjuda, oroa dig? Att äta vegetarisk kost behöver inte betyda några större problem, det kan rent utav vara en chans att få hela familjen att upptäcka nya livsmedel och äta bättre. Men det finns några viktiga saker att tänka på. [Läs mer...]
Bli matsmart i tonårshushållet
13 april, 2010 Inga Kommentarer
Hjälp, vad är det som händer? Din son som nyss räckte dig till axlarna ränner iväg på längden och din dotter tränar helt plötsligt fem dagar i veckan och äter som en halv häst. Det är inte helt lätt att hänga med i svängarna, eller att fylla kylskåpet med rätt sorts mat heller för den delen. Vi hjälper dig att reda ut vad din tonåring behöver. [Läs mer...]
