ISBN10: 9163338637
Utgiven: 200901
Bandtyp: Kartonnage

Beskrivning
En populärvetenskaplig bok om sömn.

SÖMN 2009 är den första boken i en serie av årsböcker som avhandlar det mesta kring vår sömn. Här kan Du läsa om sömnens mekanismer, hur vår sömn är uppbyggd och olika konsekvenser av att sova för lite eller att sova på ett felaktigt sätt. Boken belyser det mesta Boken tar även upp sömnstörningar hos barn, i klimakteriet och i samband med olika typer av depressioner. Även ett stort antal mer ovanliga tillstånd, som exempelvis sömngång, narkolepsi, och nattätande beskrives utörligt i boken.

Boken är skriven av elva av landets mest kända sömnforskare, ett flertal av dessa är även välkända internationellt inom sitt respektive vetenskapsområde.

Köp nu

ISBN10: 9151849690
Utgiven: 200809
Bandtyp: Inbunden

Beskrivning:
Allt fler människor - framförallt unga kvinnor - drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sm sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad se ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen.

Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.

Köp nu